瘦脸瑜伽不花钱不节食就瘦
吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀气力往上，吐气时双手正在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，逗留5个呼吸，日夕各一次。
5、扭转鸭子式
point：拉伸两侧面颊、增强颈部线条，幸免松弛。盘腿坐，上身打直，双手别离放在两侧膝盖上，手心朝上。
吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头顶部随着肩膀往后看，头顶部往后时做出扭转-嘴巴伸开做出浅笑状，逗留5个呼吸，摆布各一次，迟早各一次。
吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀气力往上，吐气时双手正在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，逗留5个呼吸，日夕各一次。
5、扭转鸭子式
point：拉伸两侧面颊、增强颈部线条，幸免松弛。盘腿坐，上身打直，双手别离放在两侧膝盖上，手心朝上。
吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头顶部随着肩膀往后看，头顶部往后时做出扭转-嘴巴伸开做出浅笑状，逗留5个呼吸，摆布各一次，迟早各一次。