素食护生

麻油莴笋丝

麻油莴笋丝

莴笋往皮洗净,先斜切成匀称薄片,后切细丝;红甜椒洗净,往蒂、往籽,斜切成细丝。

将莴笋丝放入大碗中。

加盐,用手抓匀,略微腌一下。如果腌出水较多能够滤去。

加蘑菇精,淋香油,拌匀入味。

将拌好的莴笋丝装盘,洒上红椒丝装点便可上桌。

小贴士1.莴笋皮比较厚,处置惩罚时能够先将老化根部切掉,然后用刀顺着根部向头顶部边削边撕,轻易除尽皮,别的洗濯时留意洗净带苦味的红色皮下乳液。

2.莴笋去皮洗净便可生食,所以切丝后不消焯水,以避免损失养分,失去口感。

3.注重控制盐的用量,莴笋带有清香味,盐放多了会挡住清爽口感,吃起来还不那么爽利。

4.这道菜翠绿得很清爽,末了还能够再洒上几粒熟白芝麻粉饰一下。

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