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香薰可以提高瑜伽的效果

　　一.冥想时的香氛

　　选取标准：冥想时要挑选能够作用会合注意力、和悦心情的香氛，香气宜平淡，不适宜过于浓重，不则会扰乱心神，危害冥想结果，所以此时不必要挑选生擅长热带的浓重香氛。

　　合适香氛：

　　1.白玉兰

　　白玉兰能够增进血液循环，流通毛孔，光芒皮肤，使人平心静气，冥想、调息时都很合适。

　　2.熏衣草

　　熏衣草的字源便是“洗涤”之意，她能够和缓心态，平抚心神，特别心绪不宁时，能够使用熏衣草香均衡中枢神经的高兴地区。操练瑜伽冥想时，能够借助熏衣草的这类功能帮我们加深冥想的深度，提拔操练结果。别的，设想自身置身于俊丽的七色薰衣草花田中，心境还会通亮很多。

　　两.合适体位法的香氛

　　选取标准：假如是以减肥为目标的训练，能够挑选热带植物的香氛，加快身体吐故纳新；假如以养生修行为主的训练，则可合用香味温和的，扶助肌体减缓委靡。

　　1.热带水果香

　　热带生果的浓重香气，让人想起田园间的蝶舞飞花，好像回到了童年。生果香具有增长食欲与抗菌的功能，合适换季时辰共同加强机体抵抗能力的瑜伽操练。

　　2.依兰香

　　依兰产于东南亚的缅甸、印度尼西亚、马来西亚、菲律宾等地，普遍分布于天下各热带地区。它能够均衡体内的荷尔蒙排泄，调治生殖系统，并能使心情开朗，舒缓精神紧张及焦炙心态，共同功能性瑜伽，如云雀式、弓式、骆驼式等，能够令身体线条越发小巧有致。