

身体8部位刮痧保健法

　　4、刮颈部，活血舒筋

　　颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧能够活血舒筋，改进部分气血淤滞的状况。首要挑选三条线路，即后发际中点向大椎穴，和后发际两个外角上缘离别向左右肩部标的目的刮拭。别的，伤风时刮拭这个部位还具有祛风解肌的结果。

　　5、刮胸骨，宽胸理气

　　良多人在心境欠好或劳顿后，会有胸闷气短的感到，可以用刮痧梳的单角由上而下迟缓刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人还能够常常刮拭这个部位。

　　6、刮胁肋，疏肝解郁

　　焦急、烦闷、焦躁，持久的精神压力会招致全部身体性能的杂乱。中医以为，一般的情志流动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏浚气机，因此能调治情志。因为人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个地区能疏肝解郁，此中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，行动要慢，寻觅并刮拭痛苦悲伤或结节的部位。

　　7、刮脚底，减轻失眠

　　失眠症病人能够正在晚上临睡前刮拭脚底，有助于增进睡眠，减缓头疼。方式是先从脚掌到脚跟标的目的齐脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中心的涌泉穴。

　　8、刮头顶部，提神醒脑

　　头顶部是满身阳经会聚的中央。清早起床后，用刮痧梳刮拭头顶部，能奋发阳气使人神清气朗。办法是以头顶的百会穴为中央，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有痛苦悲伤点，可在此点上重复刮拭5至10次。