红稻米粥滋补气血的药膳
红色 代表米种：糯米
糯米它具有一个很特别的成果，便是缩尿，敛汗，止泻。因而许多朋侪，例如说常常是体虚，轻易出虚汗，或者是小便常常淋漓不尽，那末吃点糯米大概结果会好一些。
黄色 代表米种：小米
小米自己是调补脾胃。与此同时还有治失眠的作用，因而如是睡眠欠好的伴侣，能够正在晚餐的时辰喝一些小米粥，能够有助于睡眠的。
您看，本来不一样色彩的米养生的成效也是各有偏重的，那了解了它们各自的成效以后，您就能够依据自身的需要来挑选相对应色彩的米熬成粥品来保养身体了，比如说您如果想乌发明目的话就应该多喝一些乌大米粥，如果想安神助眠就应该多喝些小大米粥，固然，如果您想要滋补气血的话，就要多喝一些我们本日推荐给各人的这道红稻大米粥了。
干这道红稻大米粥需求预备的原料有：红稻米100克，枸杞10克，红枣10枚，冰糖20克。
建造：这道红稻大米粥的建造方法是那样的：首先将红稻米淘洗洁净，然后用净水浸泡4到6小时，4到6小时以后，便可以来熬粥了，首先往锅中倒入适当的水，用大火炬水烧开，正在守候水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞洗濯洁净,放正在一边待用。水开以后，我们把泡好的红稻米放入锅中，继承用大火烧开，烧开以后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时摆布，1小时后粥就熬的大部分类似了，这时候再放入冰糖，那样一道养分丰硕、色香味俱全的红稻大米粥就做好了。
除滋补气血外，它毕竟还拥有什么刻其余成效呢?我们接着看《红楼梦》里是如何讲的。
贾母吃了几口红稻大米粥，便付托人把剩下的粥为凤姐送去。我们了解，王熙凤向来聪明能干，深得贾母痛爱，这个时间为她送粥莫非仅仅是为了让王熙凤尝鲜吗?其实不然，贾母为王熙凤送这道红稻大米粥但是别有一番深意的。贾母如许把这道粥为凤姐，事实上十分相符中医这类养生医治的机理。本来就在头天晚上，王熙凤由于检抄大观园劳累过度，崩漏的老毛病复发，经血淋漓不止，只得卧病在床。贾母为王熙凤送这道红稻大米粥便是为了为她治病，那这道红稻大米粥真的对王熙凤的崩漏之症有医治结果吗?
专家先容说，红稻米还能够借助收涩的功能，医治这类经血淋漓持续的证候，医治崩漏，也有月经过多这一些症状。
送一道粥皆能够对治王熙凤的崩漏之症，看来这贾府里的人可真是深谙养生之道啊，可是您可万万别以为只假如白色的米皆合适王熙凤的这类病，另有一种白色的米，表面色彩和红稻米异常类似，但功能却天壤之别，不仅不可以治王熙凤的病，假如像王熙凤如许有崩漏或月经过多症状的病人吃了，甚至会背道而驰，您在购买时可万万要分分明，那这是一种什么样的米呢?我们待会再告诉您，先一起来回首一下这道红稻大米粥的具体做法。
这道红稻大米粥的制作方法是如许的：首先将红稻米淘洗清洁，然后用净水浸泡4到6小时，4到6小时以后，便可以来熬粥了，首先往锅中倒入适当的水，用大火炬水烧开，正在期待水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞洗濯清洁,放正在一边待用。水开以后，我们把泡好的红稻米放入锅中，持续用大火烧开，烧开以后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时摆布，1小时后粥就熬的大部分类似了，这时候再放入冰糖，如许一道养分丰硕、色香味俱全的红稻大米粥就做好了。这道光彩鲜红的红稻大米粥，极度合适像王熙凤如许有崩漏或月经过多症状的女性食用，但却并非全部白色的粥皆合适。
我们而今世面流行红曲米。并且也是有很多人把它做成粥喝。红曲米自己它是稻米，传染了红曲菌之后构成的。它自己是善于降脂、活血、祛湿的。那末如许的米如果煮成粥为凤姐喝的话，就恰好相反了。
本来，喝粥都有这么多安康方面的注重，要不怎么说中医药文化是“药食同源”呢!通常您十分熟悉的食品，正在中医看来，都有不一般的养生功能。