夏季清凉消暑十个不宜
空调不适宜开得太大
空调能给人带来舒服的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度转变难以顺应而简单“感冒”“感冒”，并且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气浑浊，导致种种病原微生物孳生。若人的机体抵抗能力低落时，就简单抱病。是以，炎天利用空调温差不容易太大，最幸亏5-8度之间，最大不能超过10度。
不适宜“快速冷却”
炎夏，人们外出返来为尽快消汗除热，通常喜好冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大批的热量，如斯“快速冷却”，使满身毛孔敏捷闭合，使热量不可以散发出而滞留体内，造成高热，还会因脑部毛细血管敏捷收缩而造成供血不敷，使人天旋地转，重者还可造成休克；并且此时人体抵抗能力下降，伤风就会“纳凉而入”。是以，最好的方式是先将身上的汗擦干或待汗发散干以后再冲刷。
渴极不适宜急饮
炎天出汗多，有些人一会儿喝进许多水，会增长心脏包袱，使血液浓度降落，乃至可呈现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少许的水，停一会儿再喝。
不适宜用饮料替代白开水
汽水、果汁、可乐等饮估中，含有较多的糖精及电解质。这一些物质会对胃发生不良刺激，危害消化和食欲，如大批饮用，还会增长肾脏过滤包袱，危害肾能力。并且过量摄取糖分会增长人体热量，使人肥胖。因而，夏日不适宜多喝饮料，最好照样喝白开水，尤其是儿童和白叟，更应少喝饮料多饮水。
不适宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能幸免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片色彩过深，会因视物没有清而危害目力；如镜片色彩过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因而，夏日挑选太阳镜应同意15%-30%之间的可见光芒穿过灰色或绿色的镜片，没有但可抵挡紫外线，并且视物清晰度最好，透视外界物体色彩转变还最小。