拉丁舞健身的基本站姿
挺胸使两肩胛骨向后向内封闭，两肩下沉与此同时将身体的中段(胸腰部门)向上拨起，使身体的中段和两肩有个相互顶压的力。
臀部稍向内收，小腹向上拉，但不行过度使身体变形，觉得上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不行蜿蜒，大腿和小腿的肌肉要收紧，觉得是向反标的目的拉紧。
预备步站立姿势：左脚正在前，脚尖向火线，身体重心正在左脚，身体只管伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚正在后翻开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚根向内侧下压，不必要翘起来，脚面绷直。
温馨提醒：右胯向后斜45°翻开，使身体由上身到右脚尖构成一条很长的直线，能够正在跳舞中表现出很漂亮的形态和体型。