
原料:枸杞,陈皮,桂圆肉,蜂蜜
做法:
1.枸杞,陈皮放在纱布内扎好;
2.然后取桂圆肉一同,放在锅内;
3.加水煮沸半小时后,与桂圆肉及汤;
4.末了加蜂蜜便可晾凉食用。
两.晶体操
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的按次迁移转变10次,接着再逆时针、顺时针各迁移转变10次。然后找一幅3米外的风景,与此同时举起本人的左手距眼睛略高处伸直,看清手掌手纹后,再看清远物,只管快速的正在两者间挪动目光,来回20次。
三.熨眼法
此法最好坐着干,满身放松,闭上双眼,然后快速彼此磨擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手突然拿开,两眼还与此同时用劲一睁,如斯3~5次,能促进眼睛血液循环,促进吐故纳新。