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九类通便排毒的食物

　　6.草莓：草莓具有生津润燥、增进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能干净肠胃、清除便秘，强肝固脾。

　　7.蜂蜜：蜂蜜自古便是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜正在清除毒素、通便的与此同时，对防治心脑血管病疾病和精神衰弱等症也是有必然结果。

　　8.细粮：细粮是干净大肠的管道工，当其经由过程肠道时会吸掉很多淤积物，最终将其由肠道内破除。

　　9.绿豆：绿豆味甘性凉，自古便是极有用的解毒剂，对重金属、农药和各类食物中毒均有肯定防治作用。它主如果经过加快有毒物质正在体内的代谢，促使其向体外排泄。