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冬季“胃寒”该怎么办呢？

　　应付胃冷：胡椒进菜

　　对这类体质的人，有个很简单的要领。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，到场少许胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个要领不止适用于夏季，关于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食皆可以对峙。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒皆尤其简单激发腹泻。

　　敷衍反胃：口含生姜

　　中医有云：生姜为呕家圣药。专家先容，生姜是敷衍反胃、吐逆最有用最简捷的办法。您反胃想吐逆，能够切一片薄薄的生姜含进口中，唾液把辛辣的姜汁吞进胃中，就能够减缓吐逆症状。

　　夏季多喝热粥

　　夏季最好的养生要领是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不单含有厚实营养。且阐明食品特征：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的成果，因此，冬日蚀大米粥十分有益。正在熬造的过程中，能够正在粥中配以种种具有药用价值的辅料，如莲子、淮山、枸杞、红枣、芡实等，对立胃冷的作用还越发明显。