处暑节气养生吃什么好

　　原料：鲜菠菜，熟芝麻，盐、香油、味精。

　　做法：菠菜往根洗净，正在开水锅中滚烫一下，捞出后浸入凉水中，凉后捞出沥干水分，切成段，放入盘内，参加盐、味精、香油，搅拌平均，再将芝麻撒正在菠菜上便可，具有补肝益肾，开胸润燥的成果。