中老年人立夏要护心

　　饮食增酸减苦宜平淡立夏后应遵守“增酸减苦宜平淡”的标准，要补肾助肝，调养胃气。食品以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、细粮。能够多吃一些凉性食品和富含植物蛋白的食品，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。