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寒冬女人最易陷入的保健误区

　　酒的主要成分是水和酒精，它们发生免不了几何热量。相反，因为受酒精刺激，血管不可以立即收缩防备血液向外运送热量，身体的热量正在大批丧失后，人会觉得更冰冷。

　　误区七：蒙头睡觉最舒服

　　冰冷的夜晚，不少人喜好用被子蒙头大睡。如许既不卫生，还未必舒畅。蒙头而睡的时分，除因氧气缺乏而形成呼吸困难、头昏脑胀外，由嘴里呼出的大批水汽还使被窝内的湿度急剧加大，被窝内优良的小气候敏捷遭到损坏，满身肌肤都邑变得不舒畅。

　　医疗气象专家研讨发觉，最舒服的被窝小气候请求有每秒0.2米的微气流。这么小的风速对人体近乎没有吹风感，调治起来对照坚苦。

　　一般来说，只要睡眠时被子没有裹成“筒状”，被子取身体间有肯定的空间，而且在肩以下垫被取盖被间留1～2处小小的裂缝，基本上就可以到达令人体舒适的“微气流”尺度。