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女性养生关键是补气血五大食材最补女人身

　　假如您天天有吃酸奶的习惯，还能够将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美好的味道和口感绝对超越您的设想。

　　2.燕窝

　　燕窝自古便是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，另有健脾开胃、润肺养颜的成效，能清虚热、补虚损、治咳喘。

　　3. 红豆

　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，另有利水退肿的成效,能帮你处理水肿发胖的困扰。至于营养价值层面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补气血功能强大。

　　4. 桂圆

　　无论是新颖桂圆照样桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之成果。它们可治疗因气血缺乏致使的失眠、忘记等身体不适。若是您生理期后体力虚弱，用它来调补还很适宜哟。

　　5. 阿胶

　　阿胶擅长医治贫血惹起的各类病症，并经由过程补气血起到津润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改良睡眠、健脑益智、延缓朽迈……可以说，阿胶能全面提拔女人的身体免疫能力，有助于防治各类因气血轮回不顺畅或气血不敷惹起的各类疾病。

　　关于以上食品的神奇成效，坚信您也是有了肯定的熟悉，女性正在日常生活中就要珍惜自身的身体，注重养生，防止呈现安康题目。