女性白领别让便秘缠上你
医治便秘应首选非药物医治
正在扫除器质性疾病的基础上,依据便秘的病因及严峻水平,开展综合医治。首选医治办法应黑白药物医治,养成准时排便的习惯,树立公道的饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多喝水,留意放松心态,增强身体锤炼。
恒久坐办公室一族能够使用事情间隙干一干提肛活动,每一次30至50下为宜,增添肛门四周肌肉的收缩力,增进部分血液循环。其次,正在大夫的指导下,有针对性地举行药物医治,应挑选毒副作用小和没有发生依赖性的药物。有些人本身到药店买泻药服用,这是没有可取的。临床发觉,有些泻药若是导、番泻叶、芦荟胶囊等,恒久服用可形成电解质混乱、低血钾、维生素缺少、肠道炎症,比较严重的可引发结肠乌变等癌前病变和神经源性假性阻塞。