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游泳健儿们抽筋的自我解救方法

游泳健儿们抽筋的自我解救方法

  7.上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽可能屈肘关节,然后用力伸直,频频数次,直到减轻。

  8.腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,并赶紧登陆,并仰卧位,昼伸直躯干。

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