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五谷杂粮养生茶

　　[茶材]黑豆100克，苏木10克，红糖适当，水700ml。

　　[作法]

　　1黑豆以水略洗，沥干备用。

　　2锅中参加黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。

　　3再插手红糖，搅拦至融化后便可饮用。

　　补气血养生茶

　　面黄肌瘦的佳人，每天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。

　　绿豆是清冷解渴绿斥候

　　药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。取明目降压、润喉止渴的作用，对消弭中暑、食物中毒取小便晦气等症有益。

　　[饮用用宜忌]绿豆性凉。脾胃虚寒取有腹泻的病人不适宜食用；还因轻易招致胀气。所以消化不良者宜适当食用。

　　[茶材]绿豆、红枣各30克，红糖适当，水500ml。

　　[作法]

　　1将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一同进锅中。

　　2以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣与汗后便可饮用。