我由今年春节最先练鼓掌，天天起床后鼓掌10分钟，晚上一边漫步一边鼓掌半小时。平常，则行使余暇工夫增强锻炼，有时乃至拍到手掌肿胀（后来就自行消逝了）。功夫不负有心人。一连串欣喜发生了：血压稳定在一般程度（服药量稳定）；消化不良现象（如嗳气、打嗝等）消逝；睡眠好了，打鼾声消逝，夜尿次数削减；双手掌和手指的皮肤变得细嫩。“鼓掌疗法治百病”，台湾名医侯秋东的这句话非常有原理。

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